quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Removedor de cravos caseiro












Essa é uma otima dica para voce que tem filhos adolescentes em casa... Nessa fase a pele esta em uma situação critica!








O removedor de cravos caseiro é um creme que você pode fazer em casa e que ajuda a remover os cravos e as impurezas da pele. Afinal, quem é que gosta de ter o rosto todo marcado, principalmente, nas zonas mais problemáticas como o nariz, a testa e o queixo. Dessa vez pode esquecer o photoshop!




O creme faz o mesmo que os cremes caros que você compra nos supermercados e farmácias.





Ingredientes:
1 colher de sopa de leite
1 colher de sopa de gelatina sem sabor
Um recipiente próprio para o micro-ondas
Pincel pequeno com a ponta macia para não magoar na aplicação





Preparação:
Misture no recipiente a gelatina com o leite até ficar uma mistura homogénea.
Aqueça a mistura no microondas cerca 10 segundos, mexa novamente para evitar que algumas partes fiquem demasiado quentes e outras frias.





Verifique a temperatura da mistura no interior do braço e aplique com o pincel, no nariz, no queixo e na testa.





Deixe secar 10 minutos e remova delicadamente.
Lave o rosto e aplique um bom protetor solar.





Notas:
Não aplique o creme sobre a pele machucada, inflamada ou com espinhas.
Aplique de preferência após o banho, quando os poros estão dilatados, o que facilita a remoção das impurezas e melhora o resultado final.




Lembre-se que nada substitui a avaliação de um dermatologista!!

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Xô Barriga Inchada!!!!








Barriga inchada no verão ninguem merece! Mas tenho certeza que você também sofre com esse problema.



Posso apostar como você já se pegou em uma situação como esta:


Você acorda pela manhã, toma um belo banho e olha-se no espelho. Nota que a barriga esta "murchinha" e pensa: "Ai como seria bom se ela ficasse assim o dia inteiro"...


É minha cara, você não é a primeira e nem a ultima mulher a passar por isso.


E foi por este motivo que selecionei aqui algumas dicas para esse fantasma parar de assombrar a sua vidinha! Vamos lá!

A barriga inchada pode ter muitas origens mas a mais comum está relacionada com a má alimentação ou má digestão. A barriga é uma das zonas mais problemáticas para manter em forma, não afecta apenas as mais gordinhas, mas é muito comum nas mulheres mais magras, que ficam com esta zona do corpo saliente. Agora que o calor aperta e as roupas diminuem siga as nossas dicas para não ter uma barriga inchada.

Barriga Inchada: Como Evitar

Mastigue devagar os alimentos
Mastigar correctamente os alimentos é o primeiro passo para evitar a barriga inchada, se mastigar os alimentos devagar a digestão será mais rápida, por outro lado, a sensação de saciedade demora a chegar ao cérebro se você comer devagar, o cérebro vai receber a mensagem e você vai comer menos, evitando assim a barriga inchada.

Prepare bem o seu prato
O que come é fundamental, quando se servir de comida lembre-se deste truque, metade do prato deve ser só salada crua, sem molhos para evitar a barriga inchada. A outra metade é dividida numa porção de carbo hidratos( prefira os integrais ) e outra porção de proteínas. Aposte em alimentos integrais, procure massa, arroz, pão nestas versões, são igualmente saborosos e facilitam a perda de peso e o funcionamento do intestino. As carnes brancas ( frango, peru, coelhos) também devem fazer parte da sua ementa diária, assim, como o peixe evitam a barriga inchada.

Aposte em ementas saudáveis
Evite o consumo de alimentos ricos em gordura, a gordura é um inimigo da barriga inchada porque dificulta a digestão. Os açúcares também devem ser evitados, eles levam à acumulação de gases na barriga.

Evite fumar
O fumo facilita a acumulação de gases no aparelho digestivo e para evitar a barriga inchada.

Beba muitos líquidos
Ao longo do dia beba bastante água e chá, cerca de 2 litros por dia, mas evite beber líquidos depois das 19 h. Beber durante as refeições também ajuda a reter líquidos por isso deve evitar. Evite as bebidas que contém cafeína, gás e álcool. O álcool e as bebidas açucaradas ( sumos e refrigerantes) provocam gases e, consequentemente, barriga inchada e prisão de ventre.

Coma várias vezes ao longo do dia
Faça 6 refeições ao longo do dia, coma várias vezes ao dia mas em poucas quantidades. As refeições devem ser divididas em : pequeno almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Saltar refeições faz com que sinta mais fome e coma mais rapidamente e sem mastigar, provocando a barriga inchada.

Barriga Inchada: Cuidados




Evite ingerir refrigerantes, feijão, pão, queijo, carne vermelha, salsicha, estes alimentos causam a barriga inchada e gases.
Prefira os alimentos ricos em fibra e integrais: arroz, cereais e pão integrais, legumes, verduras, carnes magras e frutas devem constar em seu cardápio.
Faça exercício físico para evitar a barriga inchada
Barriga Inchada: Alimentos que provacam
Como já referimos anteriormente uma má alimentação pode desencadear o aparecimento da barriga inchada, de facto, existem vátios alimentos que podem provocar a barriga inchada, o intestino preso, gases, acumulação de líquidos.

refrigerantes
feijão
queijo
carne vermelha
carne de porco
charcutaria ( chouriça, linguiça,paio etc…)
sal em excesso
ervilhas
lentilhas
grão-de-bico
soja
amendoim
brócolos
batata-doce
repolho
couve-flor
massas
alfaces,
leite, a intolerância à lactose pode provocar gases.
chocolate,
fruta ( pêssego, banana, ameixa,)
doces
fritos
Barriga Inchada: Exercícios
Para além dos cuidados diários com a alimentação, para evitar uma barriga inchada é muito importante fazer exercício físico. Deve realizar uma actividade aeróbica de 40 minutos duas ou três vezes por semana, no final deve fazer 3 a 5 series de 10 abdominais. Lembre-se de realizar os exercícios com a postura correcta para evitar a barriga inchada.

Chá para ter uma barriga lisa
Existem vários chás que ajudam a combater os problemas que provocam a barriga inchada, o chá de carqueja é dos que tem mais efeitos no combate a este problema, o chá de carqueja é ideal para regular a flora intestinal e facilitar a digestão dos alimentos, para além disto, o chá de carqueja ajuda a perder peso e a barriga inchada.

Preparação do chá de carqueja para combater a barriga inchada

Ingredientes.

Chá de carqueja ( venda em supermercados e ervanárias)
Água
Preparação:

Coloque duas 2 colheres de sopa de carqueja em meio litro de água e deixe ferver. Abafe durante cerca de cinco minutos. Beba um copo de chá de carqueja quente antes do almoço e do jantar. Também pode beber ao longo do dia, se preferir pode adicionar algumas gotas de sumo de limão.

Depilação Egipsia






Inovação em depilação.A depilação com linha surgiu há muito tempo atrás. Conhecida e utilizada pelos chineses, japoneses, tailandeses, egípcios, entre outros.Porém aqui no Brasil, ela ainda está sendo descoberta.



Não se sabe ao certo seu país de origem, por isso existem vários nomes para esta técnica, como depilação egípcia, tailandesa, chinesa, japonesa, coreana, marroquina, etc...

Todos os métodos definem-se em um ponto: A depilação feita através da linha. O entre
laçamento da linha nos pêlos, que os arrancam pela raiz.A depilação com linha ainda é novidade, o que desperta a atenção e curiosidade de todos!



Trata-se de um trabalho artesanal, delicado e curioso, que necessita apenas do conhecimento, habilidade manual, prática e uma linha comum, preferencialmente 100% algodão.Elimina-se cerca de 96% dos pêlos, não danifica a estrutura dos mesmo e não causa nenhum tipo de agressão à pele.Retira também toda a penugem (aquele pêlos bem fininhos), clareando e iluminando a pele.




O tempo de crescimento dos pêlos é maior.




A depilação tem maior durabilidade e qualidade.


Não existe nenhuma contra indicação, pois não se utiliza produto algum na pele.


Quando feita a depilação com linha em intervalos de 20/30 dias, diminui-se progressivamente o crescimento dos pêlos, não tendo nenhum risco do pêlo encravar ou engrossar.


A técnica pode ser aplicada em todas as pessoas, independente da quantidade de pêlos.



A fricção da linha na pele, além de eliminar os pêlos, estará eliminando células mortas e gordura, clareando e melhorando o aspecto e a qualidade da pele, pois além de depilar, também estará fazendo uma drenagem no local.



Pode-se aplicar o método em todas as áreas do corpo.



É bastante utilizada para a depilação facial (sobrancelha, buço, testa, bochechas, queixo, nariz, orelhas)Na maior parte das pessoas que fazem a depilação com linha, não é constatada a presença de irritações cutâneas ou vermelhidão excessiva na área depilada.


E além de todos os benefícios que você acabou de ver aqui, ainda pode-se aplicar um anestésico em creme ou gel para amenizar a dor, apesar da dor se menor do que em depilações convencionais que retiram os pêlos pela raiz.



Diante de todas estas informações, conclui-se que a depilação com linha é o método mais eficaz, com maior durabilidade, seguro e completo que temos em termos de depilação.



Que já está dominando o mercado brasileiro e que também está de portas abertas esperando por você.

domingo, 13 de novembro de 2011

Power Shape: Vamos entrar em forma!!!!!




Faz um tempo, não postamos por aqui algo sobre um aparelho específico. Mas ainda hoje ouvi uma propaganda no rádio que era mais ou menos assim:


- O que é melhor que ser rica?
- Ser Magra
- O que é melhor que ter fama e sucesso?
- Ser Magra
- Mas o que é melhor que ser magra?
- Não ter celulite



Aqui no blog já falamos muito sobre a obsessão de um padrão da beleza e de que o melhor é se aceitar (digite padrão de beleza na busca no topo de página para ler outros). Mas também comentamos sobre o que existe de melhor na tecnologia para dar uma força .




Na corporalle Terpias Integradas ,agora, uma nova arma: Power Shape




O Power Shape é um equipamento de última geração que associa três tecnologias: Endermologia, Radiofrequência e Lipolaser. Atua com a associação de pressão e calor na região tratada provocados, respectivamente pela sucção e radiofrequência do aparelho.




O tratamento com Power Shape é indicado para:• Celulite • Gordura localizada • Flacidez de pele




A Endermologia exerce uma pressão negativa, assim atua na remodelação corporal, com quebra da celulite. Sua ação estimula a circulação linfática (drenagem linfática) e vascular. Promove, ainda, a massagem das fáscias musculares obtendo um relaxamento muscular ;A Radiofrequência reduz a flacidez (facial e corporal). Promove uma contração imediata das fibras de colágeno e a formação de novas fibras de colágeno. Atua, também, no aumento do metabolismo e na diminuição da gordura e na melhoria das fibras.



O Lipolaser é um laser de baixa energia que tem como alvo as células de gordura. A energia do laser penetra até o tecido gorduroso e o dilui para posterior eliminação natutral.







Logo, não tem jeito! Essa nossa "inimiga" de uma forma ou de outra vai ter que sair dai!





Já ouviu falar respeito?? Ainda não?? Ta perdendo tempo.... :)

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Meu pé, meu querido pé que me aguenta o dia inteiro....





Vem chegando o verão, um calor no coração, essa magia colorida, são coisas da vida...




O verão esta no ar, e com ele as saias, blusinhas e shorts.




Adeus botas. Nas vitrines - e nos pés - é a vez das sandálias. Mas de nada adianta estar seguindo as últimas tendências e exibir um pé cheio de fungos, ressecado e com as unhas cheias de imperfeições.







Eles sustentam nosso peso diariamente e no inverno ficam um pouco abandonados. Mas, com as temperaturas aumentando, é preciso tomar vários cuidados com nosso pezinhos para quem fiquem saudáveis e bonitos.

Vejamos alguns cuidados:



Toda mulher sente vergonha de seus pés quando mal cuidados, e no inverno, normalmente, essa situação é mais corrente. Com o uso contínuo de sapatos fechados, muitos se esquecem dos cuidados que deixam os pés bonitos.




Cuide de suas Unhas.



As unhas Merecem grande atenção porque encravam e infeccionam com facilidade, e para acabar com isso basta cortá-las retas, não tirar os cantos e lixar para que não fiquem sob a pele. O tempo em que você fica de esmalte também interfere na saúde dos pés. Começam a surgir manchas brancas nas unhas quando estas são expostas ao produto por muito tempo. Isso ocorre porque ele cria um ambiente favorável a fungos. Segundo alguns podólogos o tempo ideal para ficar com o esmalte é de só 3 dias.






APRENDA A CUIDAR DOS PÉS EM CASA






Faça Esfoliação



Os cuidados incluem uma esfoliação semanal durante o banho para retirar as células mortas. As lixas somente devem ser usadas a cada 15 dias ou até mesmo uma vez por mês, em movimentos circulares.






Seque bem os pés



Um cuidado que muitas pessoas se esquecem é após o banho enxugar bem os pés, sobretudo entre os dedos para não acumular umidade, é preciso ter certeza que os pés estão completamente secos antes de calçar um sapato pois a umidade faz aumentar as chances de proliferação de bactérias.

Despois de lavados os pés precisa ser bem secos principalmente entre os dedos.






Hidrate



Todo mundo sabe que combater o ressecamento da pele é indispensável, por isso os pés não ficam de fora. Hidratá-los com um produto específico, pelo menos uma vez ao dia, é muito importante. Lembre-se de não passar o hidratante entre os dedos para que não haja umidade; em vez de creme, use talco nessa região.




Deixar os pés de molho também é uma forma de cuidá-los.






Deixe de molho



Uma dica para melhorar a saúde dos pés é deixá-los de molho em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescentar meio copo de vinagre), por dez minutos. Massageando-os com óleo de amêndoas ou com creme hidratante. Faça isto uma ou duas vezes por semana. Na praia, é importante passar protetor solar nos pés porque além de evitar o ressecamento da pele, previne contra o câncer.




Outras dicas:






Existem outros cuidados, que também são indispensáveis para pés saudáveis:



1. Andar sempre calçado,por exemplo, evita o engrossamento da pele dos pés.






2. Usar tênis e meias mais macias, de preferência de algodão, além de absorverem melhor a transpiração, protegem os pés dos fungos e das bactérias causadores de micose e mau cheiro.






3. Ao usar saltos, o ideal é optar peas plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso.






4. Procurar semanalmente a pedicure e usar hidratantes antes de dormir também é essencial.






Estes são cuidados simples que mudam a aparência dos pés, seguindo-os você terá pés mais saudáveis e bonitos e consequentemente, não terá vergonha de mostrá-los a mais ninguém.







Quero ver esses pezinhos lindos neste verão!!!

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

A cor do Pecado....





O verão chegou, as temperadturas estão altissímas mas você não teve tempo de pegar um sol e as suas pernas estão brancas fosforecentes... É amiga, este ano esta uma loucura, o trabalho nos rouba muito tempo, mas convenhamos que sair de vestido com as pernas reluzentes não é uma boa pedida.

A solução é partir para o autobronzeamento uma forma moderna e segura de proporcionar um bronzeado natural.

Os autobronzeadores são compostas de uma substância chamada dilidroxiacetona, o DHA, que interage com a camada mais superficial da pele deixando-a com uma coloração acastanhada. E quanto mais for aplicado sobre a pele mais escura será a tonalidade. E isso sem precisar ficar nem um minuto no Sol, mas não se esqueça de usar sempre o filtro solar, mesmo depois da aplicação do produto.

O melhor de tudo é que cada dia está mais fácil sair com a pele bronzeada. Os autobronzeadores na forma de spray fazem com que a aplicação seja mais fácil e mais rápida em menos de uma hora sua pele estará com a cor desejada basta borrifar o spray pelo corpo e esperar secar.

Algumas marcas já testadas de autobronzeadores em Spray:

Spray Flash Bronzer 150ml Lancôme Nivea Sun Spray Autobronzeador, Nivea Spray Huile Irisée Aprés Soleil, Clarins Autobronzeador Express Facial Spray Vichy Star Bronzer Or Magique Lancôme

Aqui vão algumas dicas para que o efeito do seu autobronzeador seja prolongado:

Antes da aplicação a pele deve estar limpa e seca, e para melhorar o resultado é ideal fazer uma esfoliação no corpo com auxílo da bucha vegetal ou então de cremes esfoliantes. Essa hora o Peeling Corporal era uma boa....

Depois com a pele já preparada, é bom proteger os cabelos com faixas e sobrancelhas, passando um pouco de vaselina.

Borrife o produto uniformemente sobre todo o corpo.

Não imterrompa o propcesso para falar ao telefone ou dar atenção à outra coisa, pois o produto pode não ficar uniforme ou então manchar.

Por via das dúvidas passe um bom hidratante no corpo primeiro, é mais facil para espalhar o produto uniformemente.

Nos joelhos, cotovelos e calcanhares são áreas que o produto não deve ser muito aplicado pois ela escurecem mais fácil.

As mãos também devem ficar bem protegidas para não entrarem em contato com as unhas e cutículas e não amarelarem.

Se você puder, peça ajuda a uma amiga, uma espalhando o produto na outra, a aplicação ficará bem uniforme, principalmente nos locais difíceis de alcançar como as costas.

Depois de aplicado o produto espere no mínimo 20 minutos sem colocar roupa e sem fazer muitos movimentos para não ficar com riscas, procure ficar em pé, em frente a um ventilador até que o produto seque completamente.

Depois é só curtir a cor natural, se você quiser a tradicional marquinha de biquine procure usar um mais antigo porque o produto pode manchar em contato com o tecido.

Andar por ai com a biquini manchado nem pensar!!! ihaihaihai

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Os 5 erros que podem causar danos irreverssíveis a sua pele







A correria do dia a dia e a rotina acelerada muitas vezes nos faz esquecer que além do trabalho existem muitas outras coisas importantes que devem ser levadas a sério.


Quando o assunto é beleza, temos que admitir que não é fácil a pessoa ser disciplinada no que toca aos cuidados com a pele. Simples ações realizadas no dia-a-dia como passar protetor solar, creme hidratante, dormir bem, às vezes são deixadas de lado ou simplesmente esquecidas. Com a beleza não se brinca. É um trabalho de longo prazo que vai render frutos no futuro. É como manter dinheiro na poupança, no início não parece muito, mas depois de 20 anos de juros, você verá a diferença.


Para cuidarmos da beleza de nossa pele não podemos ter preguiça ou indisciplina pois a falta de cuidado pode ser determinante para no futuro termos uma pele saudável ou não.


Nós sabemos o quanto é difícil manter todos os bons hábitos de cuidado com a beleza. Tomar um banho muito quente ou esquecer de tirar a maquiagem não podem se tornar rotina. Para exemplificar, vamos deixar aqui os 5 erros mais comuns que são cometidos e as suas principais consequências na pele.

Não Usar Protetor Solar


Quem não quer ter um envelhecimento precoce da pele deve obrigatoriamente usar protetor solar. O seu uso no dia a dia além de prevenir o envelhecimento, evita o câncer de pele, ou seja, além de ser um excelente tratamento de estética e beleza, é também uma forma de manter a saúde. A falta de protetor solar poderá causar a perda da elasticidade da pele, o aparecimento de manchas, ressecamento excessivo e obviamente queimaduras. A solução para esses problemas é bem simples, basta usar sempre o protetor solar adequado à sua pele, independentemente da época do ano e mesmo em dias nublados. A aplicação deve ser feita ainda em casa 30 minutos antes de sair. A reaplicação se faz necessária e irá variar de acordo com o tipo de protetor utilizado. Alguns protetores solares importados e desenvolvido principalmente para esportistas, podem durar até 11 horas, o que os torna ideais em qualquer situação. Além de proteger do sol, o protetor ajuda a hidratar a pele e as suas propriedades antioxidantes retardam o envelhecimento.

Dormir Mal


Cada pessoa tem as suas próprias necessidades de descanso, mas geralmente o que é recomendado para a maioria das pessoas é dormir 8 horas por noite. Quando a pessoa dorme bem, faz com que se diminua o estresse e ajuda a prevenir algumas doenças crónicas. Com relação a beleza e saúde da pele, o sono é importante para equilibrar o pH e a hidratação. Isso sem falarmos nas olheiras, pois uma noite mal dormida irá certamente evidenciar esse problema. Para amenizar as olheiras poderá fazer umas compressas de água gelada ou chá de camomila gelado e aplicar no local. A vasoconstrição dos vasos sanguíneos em função da baixa temperatura, irá amenizar o aspecto de cansaço.

Tomar banho muito q
uente


Quem quer ter uma pele saudável não pode tomar banhos muito quentes. A beleza da pele já é prejudicada em função das condições climáticas como frio, baixa umidade do ar ou o vento, se ao passar por tudo isso a pele ainda for exposta a banhos demorados e muito quentes, será mais um fator para aumentar o ressecamento e consequentemente o envelhecimento da pele. A água quente retira a gordura da pele. Essa gordura é responsável por proteger a pele e mantê-la bonita e saudável. Se sentir que a sua pele está seca, faça uma hidratação mas lembre-se do seu tipo de pele. Para peles oleosas é melhor optar por hidratantes oil-free que hidratam sem excesso de gordura.


Uso de Clareadores de Pê
los



O principal risco dos clareadores, principalmente quando são utilizados no buço, é o aparecimento de alergias, o que pode acarretar manchas na pele. Neste caso o melhor a fazer é tentar fazer uma depilação a laser, mas lembrando sempre que ao usar o laser é importante mais do que nunca usar protetor solar e não ir a praia ou ficar exposta ao sol, pois o sol poderá causar manchas na região onde o laser foi aplicado.



Não cuidar do Pescoço e Mãos



Os cuidados com a beleza da pele do pescoço e das mãos é daquelas coisas que muitas vezes são deixadas de lado mas que no futuro irão cobrar o seu preço. Essas duas regiões, por ficarem demasiadamente expostas, mostram sem dó nem piedade a idade de uma pessoa. A pele do pescoço é uma pele muito fina e requer tratamento adequado. Procure aplicar os produtos feitos especialmente para o pescoço. Hoje em dia já é possível encontrar produtos de qualidade e feitos para esse tipo de pele. O protetor solar também nunca deverá ser esquecido nessas duas partes do corpo. Para a pele das mãos, um protetor solar fator 50 é essencial, além de um hidratante com despigmentantes e antioxidantes. Se as suas mãos já apresentam manchas e os cremes não resolvem, tentem um tratamento de luz pulsada ou um peeling de ácido retinóico. O melhor sempre é procurar um dermatologista para lhe receitar o melhor tratamento.

Como podem ver, cuidar da beleza da pele é uma questão de hábito. Se a pessoa seguir todas essas dicas de beleza, certamente irá ter uma pele fantástica por muito mais tempo. De qualquer forma, se você seguir parte das dicas para a pele aqui deixadas, já será um bom caminho. Olhe para o espelho e imagine-se como estará daqui a 10 anos. Veja também como você era a 10 anos atrás. Tudo o que fizer em prol de sua beleza e saúde hoje, fará com que colha os frutos no futuro.



Gostaram?? Pratiquem!

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Como combater o desejo por alimentos altamente calóricos!!




Queridas leitoras, dando aquela fuçadinha basica na net, encontrei essa materia e gostaria de dividi-la com vocês. Tenha certeza que será muito util!!!





Como combater o desejo por alimentos altamente caloricos:
Por: Tamirys Collis




Quem vive de dieta ou se preocupa em manter uma alimentação balanceada e saudável certamente já passou por uma situação em que não conseguiu controlar o desejo por um alimento gorduroso e cheio de calorias. A sensação que dá é que todo o tempo gasto na esteira e os dias com o regime controlado vão por água abaixo, certo? A verdade é que essa compulsão pode ter explicação e estar relacionada a questões emocionais.



Por anos, cientistas têm tentado descobrir como os desejos alimentares desafiam a lógica da nutrição e fazem com que pessoas que têm consciência do que é saudável acabem optando por uma junk food.



Recentemente, pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, chegaram perto de uma resposta. É que o estudo apontou que pessoas obesas resistem menos a alimentos altamente calóricos do que os magros, principalmente quando estão com fome. Isto porque, de acordo com análises cerebrais feitas com pessoas magras e obesas, quem estava no peso ideal e via fotos de alimentos calóricos mostrava uma maior atividade na região usada para controlar o impulso; enquanto os obesos apresentavam pouca atividade na mesma zona.



Embora esse resultado seja interessante, ele não explica porque pessoas magras algumas vezes também têm essas compulsões e desejos incontroláveis por alimentos gordurosos. De acordo com a psicoterapeuta americana Dorothy Virtude, especializada em transtornos alimentares, essas compulsões estão diretamente relacionadas aos nossos problemas emocionais.



Para ela, cada sentimento, como estresse, ansiedade, raiva ou vergonha nos impulsiona a desejar um tipo diferente de alimento. Por exemplo, se você está estressado, tende a desejar alimentos crocantes e assim por diante. Veja a relação dos desejos alimentares e seus significados:



Alimentos crocantes
Se você está estressado, ressentido ou frustrado, é porvável que você tenha mais desejos por alimentos crocantes, como batatas fritas, pipoca, bolachas, etc. É que cada mordida nos alimentos crocantes servem como uma saída para aliviar a tensão.




Alimentos cremosos
Nós desejamos alimentos cremosos como sorvete quando nos sentimos ansiosos, inseguros, envergonhados e culpados. Isto porque esses alimentos podem fornecer uma sensação relaxante. A explicação é que uma substância chamada colina e encontrada no leite tem um efeito calmante no corpo. O leite também contém triptofano, que participa da formação da serotonina, substância que dá sensação de bem estar.




Alimentos mastigáveis
Se você está com ciúmes, confuso ou indeciso, é provável que você tenha desejo por alimentos mastigáveis como balas e chicletes. É que o desejo de ficar mastigando está relacionado a crença de que a mastigação vai liberar a tensão e te ajudar a trabalhar a sua confusão e indecisão.




Alimentos picantes
Desejos por alimentos picantes podem estar relacionados ao fato de que você busca novidades e mudanças na sua vida. Vários pesquisadores têm relacionado a "busca de sensações" com a vontade de comer alimentos picantes e comidas exóticas.




Carboidratos
Quando estamos estressados, com medo ou tensos também estamos mais propícios a comer carboidratos como pão, massa e arroz. Isto porque nessas situações, nosso cérebro produz o hormônio cortisol, que, consequentemente, estimula a produção do neuropeptídeo Y, uma substância que aumenta o desejo por caboidratos.




Bolos e biscoitos
A compulsão por carboidratos doces são semelhantes aos de pão, arroz e massas. Ambos produzem emoções bastante reconfortante.




A ânsia de biscoitos, bolos e tortas reflete um desejo de conforto e segurança, mas também pode sinalizar uma resistência a fazer algo (você pode se consolar com a delícia doce para evitar algo que você não quer fazer).



Chocolate
Chocolate é um dos desejos mais comuns, particularmente entre as mulheres. Isso porque o chocolate contém a mesma substância química - feniletilamina - que seu cérebro produz quando você está apaixonada. É por isso que nós sentimos desejo de chocolate quando estamos carentes ou decepcionados com algum caso amoroso que não deu certo.
Além do mais, o alto teor de gordura também alivia os sentimentos de insegurança, vazio e solidão, enquanto a textura cremosa aliviar quando você precisa de conforto e a crocante quando está irritada. Chocolate também estimula a produção de serotonina e promove sentimento de calma e bem estar.

Como combater esses desejos por comidas calóricas:
- Praticar exercícios físicos de três a quatro vezes por semana e procurar realizar atividades relaxantes como uma boa caminhada, passeio no parque, uma sessão de massagem, ou qualquer outra atividade que proporcione prazer à pessoa;-Tentar entender o seu desejo. Você está tentando aliviar um sentimento através da comida? Talvez seja melhor resolver seu problema emocional e não ficar descontando na alimentação;- Discutir a relação. “Isso pode parecer piada, mas é uma dica muito importante. Quando a pessoa, principalmente a mulher, coloca para fora os assuntos que estão incomodando, irritando ou atrapalhando sua vida, automaticamente ela já se sente mais aliviada, mais compreendida e mais feliz, mesmo que a outra pessoa nem dê ouvidos a ela”, explica o endocrinologista Filippo Pedrinola.

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Mãos, como mantê-las sempre jovens!


A falta de cuidados com as mãos pode causar problemas, como ressecamento e até câncer de pele. Os mais comuns são manchas solares, que são marrons, e lesões pré-cancerosas ceratoses actínicas, que costumam ser rosadas e descamativas.É importante ir ao médico para constatar qual é o problema e identificar casos de câncer.
Veja abaixo 7 dias:


1° Use filtro solar diariamente. O fator deve ser, no mínimo, 30. Reaplique o produto a cada 40 minutos.


2° Hidrate as mãos de manhã e de noite. Use produtos com uréia. De manhã, prefira cremes com filtro solar.


3° Lave as mãos com sabonetesneutros.

4° Esfolie as mãos é importante, porque remove as células mortas. Faça, no máximo, de 1 a 2 vezes por semana para não machucar a pele. Após não se esqueça do hidratante.


5° Quem está com as mãos envelhecidas tem como opção aplicações de ácido hialurônico que é o mesmo usado em preenchimento de rugas, feitas por um médico. Elas hidratam a matriz da pele.
6° Se tem sensibilidade a produtos químicos, use luvas durante as tarefas domésticas.


7° Dentro das luvas, geralmente há um talco que resseca a pele e as unhas. Por isso, depois de tirá-las, lave as mãos e hidrate-as.


Esses cuidados são preventivos, vale a pena seguir essas dicas para evitar o preblema.

Porém, se voce já sofre com manchas, ressecamento ou envelhecimento das suas mãozinhas, procure uma Fisioterapeuta Dermato funcional, ela indicar´para você as opções de tratamentos mais indicados para o seu caso. Afinal as mãos sempre revelam a idade de uma mulher!!


Tenham um ótimo inicio de semana!!


Emanuela

Truques e dicas de maquiagem





Toda mulher quando vai sair, gosta de se produzir e caprichar na maquiagem. A maioria torce para que ela fique impecável até o fim do dia ou até mesmo da festa, o que é muito difícil de acontecer. Uma das grandes vilãs é a oleosidade da pele, que desmancha a make rapidamente. Existem alguns truques para a maquiagem durar mais. Mas para que eles realmente funcionem, você precisa saber qual o tipo da sua pele e usar os produtos corretos.




Preparando a pele...


Quem possui a pele seca, deve aplicar apenas um hidratante facial e evitar que a pele fique com muito brilho ou ressecada demais. Já quem possui a pele oleosa, deve ter cuidados a mais na hora de se maquiar. Antes de começar a maquiagem, lave muito bem o rosto com produtos anti-brilho ou anti-oleosidade para tirar o excesso de impurezas e sebo.


Enrole uma pedra de gelo na gaze ou soro fisiológico gelado no algodão e passe no rosto, isso também ajuda a fechar os poros e fixar a maquiagem. Em seguida, é aconselhável passar uma loção adstringente para limpar profundamente a pele e só então começar a maquiagem.


Base, pó e blush: Depois da pele limpa e sem nenhuma gordura, aplique a base, que deve ser igual ao seu tom de pele. Para aumentar a fixação, acrescente algumas gotas de protetor oil-free (sem óleo). Aplique o pó compacto, use um pincel macio para um melhor acabamento. O blush sai facilmente principalmente quando é em pó. Por isso, invista no blush líquido que tem boa fixação, define bem os traços do rosto e deixa com a aparência natural. Aplique o blush líquido dando batidinhas com o dedo.


Olhos: Antes de passar a sombra, aplique corretivo, base e pó compacto nas pálpebras para melhorar a aderência e fixação dela na pele. Se a sombra for cremosa, aplique com batidinhas suaves para fixar bem. Para sombra em pó, use um pincel úmido para deixar o pigmento vivo. O lápis e o rímel devem ser de preferência a prova d’ água para não borrar e deixar a aparência feia e manchada.


Boca: Para o batom fixar mais nos lábios, aplique a primeira camada com um pincel, tire o excesso com o papel, e em seguida, passe o pó compacto por cima e a segunda camada de batom. Se não gosta de dar cor aos lábios, mas também não quer sair por aí com aquela aparência de boca ressecada, use apenas um gloss. O gloss é mais prático, não dura por muito tempo e pode ser retocado a qualquer momento.


Mais dicas: O toque final para ajudar a make durar mais tempo é o spray fixador de maquiagem, que além de proteger de qualquer alteração, faz com que os produtos aplicados fiquem no rosto até serem removidos. Também é sempre bom ter lenços de papel na bolsa, eles são ótimos para remover a oleosidade do rosto. Sempre que precisar, pressione levemente o lencinho sobre a pele, isso ajuda a remover os pontos de gordura e deixa sua maquiagem impecável, sem borrar.


Alguma duvida?? Deixe a sua perguntinha que a nossa Visagista facial Katiane Busatto terá prazer em responder...


bjux!

Balas de colágeno: Uma solução doce para a sua pele.




Tenho certeza que muitas de vocês já ouviram falar dos benefícios do colágeno, certo?
O colágeno é muito importante na formação de vários tecidos do nosso organismo. Auxilia na firmeza da pele, antiflacidez, fortalecedor de unhas e cabelos. Coadjuvante no processo de emagrecimento, pois na presença de água, provoca a sensação de saciedade.


O colágeno possui uma difícil absorção pelo organismo, sendo melhor aproveitado na forma hidrolisada. E é indicado o consumo entre 3 a 5g por dia ou conforme orientação de médico ou nutricionista.

E a pior notícia é que a partir dos 30 anos, o corpo reduz a produção de colágeno, surgindo então as primeiras rugas e a diminuição da elasticidade da pele. buááááá… :- (

E atualmente existe uma forma, digamos, mais gostosa de repor esta proteína tão importante.
São as GOMAS DE COLÁGENO.
São balas gelatinosas de vários sabores que podem ser consumidas entre uma refeição e outra ou quando dá aquele mega vontade de um docinho.




Outra vantagem é que as gomas em forma de gel retardam o esvaziamanto do estômago e aumetam a saciedade. Desta forma, auxiliam no processo de perda de peso.
Legal, né meninas???


Mas, aqui vai uma dica importante:

Não vai sair por aí correndo atrás das milagrosas balas de colágeno…. É importante ter a indicação de um profissional…

Já tem seu nutricionista? Tire as sua duvidas e seja adepto a essas gulozeimas de beleza!

Alongameto de cilios, um olhar pode dizer tudo....








Sabe aquelas técnicas aliadas da nossa beleza?



Então, o ALONGAMENTO DE CÍLIOS FIO A FIO é uma dessas técnicas que ajudam a dar um up no nosso visual…

A técnica é simples. São usados fios sintéticos que são colados um a um nos cílios da própria pessoa com uma cola especialmente desenvolvida para o método.

Os fios possuem os tamanhos : pequeno, médio e grande


O ALONGAMENTO DE CILIOS FIO A FIO que deixa os cílios longos e com aspectos naturais e levemente curvados.



Com a técnica de alongamento fio-a-fio, cujo o efeito pode durar até TRÊS meses desde que seja realizada a manutenção adequada, as mulheres podem ter os cílios superiores encorpados e alongados em, aproximadamente, uma hora.



É necessário que a cada 20 dias ou 1 mes, a pessoa retorne para fazer a manutenção do procedimento, baseada na reposição dos fio que caíram. Isso é necessário porque existe uma troca natural de cílios que gera uma diferença de tamanho entre os naturais e os que foram colocados.




O resultado é um olhar poderoso!!!




Já experimentou? Ainda não?? Então não perca tempo!!




bjux!

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Peeling Corporal, você não pode ficar fora dessa!




O peeling fácil é há muito tempo, rotina mensal de muitas mulheres brasileiras, porém com a evolução da ciência e tecnologia, muitos estudos tem se aprofundado no que di respeito a saúde e beleza feminina.

Para você mulher que sente que sua pele esta ressecada, desvitalizada, com a presença de foliculite, acne, manchas e aquelas bolinhas vermelhas que insistem em perseguir nossos glúteos, essa técnica caiu como uma luva para você!

O peeling corporal é uma técnica nova e que vem sendo difundida a todo o vapor nos últimos 3 anos. Quem fez aprovou e que ainda não esperimentou esta perdendo o seu tempo. A satisfação é garantida e os resultados também.

Para quem ainda não conhece, o principal objetivo desta técnica é limpar profundamente e oxigenar de maneira uniforme toda a pele, melhorando a hidratação, densidade e elasticidade. Enfim, tornando-a suave ao toque e iluminada aos olhos.


É um tratamento simples e seguro que age diretamente na epiderme ( camada mais externa da pele) e que também fornece benefícios nos tratamentos para cicatrizes, estrias e manchas. Também é indicado para o tratamento da acne. Dessa ai você gostou não é?




Além desses inúmeros benefícios, ela é muito indicado antes de iniciar outros tratamentos, gerando melhores resultados, aumento a permeabilidade dos ativos, e por fim, é uma ótima pedida para o verão, preparando a pele a deixando lisa antes da exposição ao sol e depois deste para restaurar sua aparência e suavidade.




Informe-se, sua pele agradece!

Vibrocell®, a maquina exterminadora de Celulite!

O Vibrocell® é um sistema de endermologia vibratória de pressão positiva , que atua como modeladordo contorno corporal
É uma nova técnica não-invasiva, utilizados por profissionais do mundo inteiro.


Atua no tratamento da celulite e gordura localizada, eliminando o depósito decorrente da circulação deficiente, mobilizando as cápsulas de gordura no tecido, para serem absorvidas pela corrente sanguínea e linfática, melhorando o aspecto da pele,o efeito " casca de laranja",o contorno corporal,como uma massagem modeladora com aparelho.



Modo de atuação

O exclusivo sistema de massagem multidirecional Stroking Motion, atua através de movimentos circulares, vibratórios e de percussão, sem causar dor ou traumas.


Seus aplicadores possibilitam várias técnicas de massagem, atuando nos tecidos mais profundos e promovem um intenso aumento da circulação.dando uma sensação prazeirosa e relaxante.

Indicações


O Vibrocell® produz uma ação de dupla força que aumenta a firmeza e a elasticidade da pele, atenua imperfeições, remove o acúmulo de ácido láctico, relaxa espasmos e alivia a fadiga e tensões musculares.


Por isso é totalmente indicado para:


- Redução de celulite
- Remodelação contorno corporal
- Drenagem linfática turbinada
- Estimulação circulatória
- Reflexologia
- Retenção de líquidos
- Esfoliação
- Pré e Pós-operatório


Principais benefícios


- Aumento da permeabilidade da pele
- Aumento da troca metabólica entre os tecidos
- Hiperemia periférica e localizada
- Ação descongestionante
- Ação fibrinolítica



Na musculatura


- Diminuição do ácido láctico
- Estado mio-relaxante
- Manter e tonificar a musculatura
- Ação antialgica (alivio de dores).
- Torcicolo

Como ficar com o corpo curvelínio para o verão



A falta de tempo é um dos grandes problemas da nossa sociedade. Estamos sempre adiando nossa ida a uma academia, a natação. Por excesso de trabalho, acomodamo-nos e deixamos sempre para segundo plano a nossa saúde e bem-estar. E então como fazer se não temos tempo para tratar de nós mesmos?

Para atender justamente as necessidades deste tipo de público, que se preocupa com o seu aspecto físico e com a sua saúde, mas dispõe de pouco tempo e não quer fazer grandes sacrifícios para manter a forma física, foi desenvolvida recentemente uma tecnologia aplicável através de plataformas vibratórias.


Se você tem o sonho de ter um corpo malhado, perder gordura e ganhar massa muscular com esforço zero, simplesmente fique parado em cima de uma plataforma vibratória!

Ela transmite vibrações mecânicas a todo o corpo, resultando em inúmeros benefícios, tais como:

- Fortalecimento dos músculos;
- Melhor fluxo sanguíneo
- Redução de celulite
- Estimulação do sistema hormonal
- Prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose)
- Contribuição no processo da neuroplasticidade do sistema nervoso.

Esta tecnologia dispõe de um vastíssimo leque de benefícios cientificamente observados:

Estética e saúde:

- Massagem e relaxamento.
- Aumenta a produção de hormônios regenerativos e por tal, a capacidade individual de recuperação.
- Combate o estress e a depressão.
- Melhora a agilidade muscular.
- Torna as articulações mais flexíveis e funcionais.
- Melhora o funcionamento do Sistema Nervoso.
- Melhora a coordenação muscular e o equilíbrio.
- Melhora o funcionamento do Sistema Digestivo.
- Reduz a gordura excedente e a celulite.
- Drenagem linfática.
- Fortalecimento dos tecidos (pele mais firme).
- Tonifica os músculos.
- Reduz osteoporose.
- Combate a artrose.
- Combate a arteriosclerose
- Combate a esclerose múltipla.
- Combate o reumatismo e outras doenças articulares e ósseas.
- Reduz as varizes.
- Regenera cartilagem.
- Reduz as dores de costas.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Regulariza a pressão arterial.
- Reduz os níveis de colesterol.

Condição física:

- Alongamentos (stretching).
- Menor esforço das articulações, ligamentos e tendões.
- Programas de reabilitação.
- Potencia os resultados do treino convencional.
- Incrementa os efeitos do estímulo cardiovascular.
- Acelera a recuperação pós-esforço.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Melhora a coordenação motora.
- Aumenta a força explosiva.
- Aumenta o poder de aceleração.
- Aumenta a potência muscular.






Não perca tempo! o verão esta ai e as saias e vestidos estarão em alta!!!

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

A pele e os Filtros Solares!





O que são filtros solares?

São substâncias que aplicadas sobre a pele protegem a mesma contra a ação dos raios ultra-violeta (UV) do sol. Os filtros solares podem ser químicos (absorvem os raios UV) ou físicos (refletem os raios UV). É comum a associação de filtros químicos e físicos para se obter um filtro solar de FPS mais alto.

O que é FPS?

FPS significa Fator de Proteção Solar. Todo filtro solar tem um número que determina o seu FPS, que pode variar de 2 a 100 (nos produtos comercializados no Brasil). O FPS mede a proteção contra os raios UVB, responsáveis pela queimadura solar, mas não medem a proteção contra os raios UVA.

O que significa o valor do FPS

A pele, quando exposta ao sol sem proteção, leva um determinado tempo para ficar vermelha. Quando se usa um filtro solar com FPS 15, por exemplo, a mesma pele leva 15 vezes mais tempo para ficar vermelha, se for usado um filtro com FPS 30, levará 30 vezes mais tempo para ficar vermelha, e assim por diante.

A partir do FPS 15 todos os filtros são iguais?

Não. Esta é uma idéia que foi divulgada de forma errada. O filtro solar com FPS 15 bloqueia a maior parte dos raios UV e o aumento do FPS realmente aumenta pouco o bloqueio destes raios.

No entanto, como explicado acima, usando um filtro solar com FPS 15 a pele levará 15 vezes mais tempo para ficar vermelha e usando um filtro com FPS 60, levará 60 vezes mais tempo. Se o tempo para a pele ficar vermelha aumenta, significa que protege mais e melhor.

Como devo escolher o FPS do meu filtro solar?

O filtro solar deve proteger a pele evitando o dano causado pela radiação solar. Se o filtro que você utiliza permite que sua pele fique vermelha após a exposição ao sol, isto é sinal de que a proteção não está sendo eficaz. Neste caso, você deve aumentar o FPS ou então reaplicar o filtro solar com um intervalo menor.

O fator mínimo para uma proteção adequada é o FPS 15, aplicando o filtro generosamente sempre 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicando a cada 2 horas.

Entretanto, como o FPS é determinado em laboratórios, sob condições especiais, recomenda-se dar uma margem de segurança, usando sempre um filtro solar com FPS igual ou maior que 30.

"Oil free"? Hipoalergênico? Entenda seu filtro solar.

A linguagem utilizada nos rótulos dos filtros solares muitas vezes deixa o consumidor confuso na hora da compra. Aprenda abaixo o que significam os termos mais frequentes e escolha aqueles mais indicados ao seu tipo de pele:

•Anti UVA e UVB: filtros que protegem contra os raios ultravioleta A e ultravioleta B.
•Hipoalergênico: utiliza substâncias que geralmente não provocam alergias.
•Livre de PABA ou "PABA Free": filtros que não contém a substância PABA, que tem alto poder de causar alergias.
•Livre de óleo ou "oil free": filtros cujos veículos não contém substâncias oleosas. São os mais indicados para pessoas de pele oleosa ou com tendência à formação de cravos e espinhas.
•Não comedogênico: filtros que não obstruem os poros, evitando assim a formação de cravos. São também indicados para pessoas de pele oleosa e com tendência à formação de cravos e espinhas.
Atenção: filtro solar que protege não deixa queimar

Se você usou o filtro solar e mesmo assim se queimou, ou usou um FPS menor do que deveria, ou não aplicou o filtro da forma correta

Vitamina C Tópica: Opção de Tratamento para o verão!





Ação antienvelhecimento e protetora




Durante o verão, devido a uma maior exposição da pele aos raios ultra-violeta, é comum interromper-se o uso dos ácidos utilizados para o tratamento do fotoenvelhecimento, pois estes deixam a pele mais fina e sensível ao sol. No entanto, não é necessário parar o tratamento da pele, pois a vitamina C tópica surge como uma boa alternativa para a estação.



A vitamina C exerce uma ação anti-oxidante sobre a pele, protegendo-a da ação dos radicais livres, que favorecem o envelhecimento. Além disso, o uso tópico da vitamina C estimula a neo-colagênese (formação de tecido colágeno) e favorece o clareamento de manchas.



Os resultados não são tão evidentes quanto os obtidos, por exemplo, com o ácido retinóico, mas a sua ação já está comprovada. Testes realizados com produtos contendo vitamina C a 10% mostraram efeitos positivos no tratamento da pele fotoenvelhecida. Esta é a concentração ideal para se obter melhores resultados e, geralmente, só é encontrada em produtos manipulados. No entanto, nesta concentração, o produto tem baixa estabilidade, deve ser guardado em geladeira e sua validade é curta, cerca de 30 a 45 dias.




Por não apresentar problemas com a exposição ao sol, o produto pode ser usado até mesmo durante o dia, por baixo do protetor solar, em combinação com o uso noturno de outros produtos, como a Furfuril Adenina ou o DMAE.

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Peeling Ultrasonico









Novo sistema computadorizado para tratamento cutâneo. Em apenas 10 minutos devolve a elasticidade da pele, deixando-a resplandecente e saudável.




Ao eliminar as camadas superficiais da pele, o Peeling Ultra-sônico estimula a renovação do tecido cutâneo proporcionando uma pele mais jovem e luminosa desde o primeiro tratamento. Ao contrário dos métodos agressivos que provocam danos no tecido e reações inflamatórias, o Peeling Ultra-sônico utiliza um sistema de microvibrações ultra-sônicas para esfoliar, hidratar e limpar sem danificar a pele.




A profunda ação limpadora do Peeling Ultra-sônico elimina as impurezas e células mortas, limpando os poros de gordura e restos de maquilagem, bem como clareando as manchas cutâneas.

Alta tecnologia
A combinação de uma espátula metálica especial e uma vibração de freqüência supersônica para vaporizar o tônico limpador/hidratante e fazê-lo penetrar nos poros através de movimentos suaves mas contínuos. Este efeito dilata e amacia o poro, emulsionando e limpando a gordura, pó e restos cosméticos e arrancando as células mortas. Isto reidrata as células e acelera a circulação sanguínea reforçando o metabolismo do tecido cutâneo.

Principais funções:
1 - Limpeza profunda da pele
2 - Penetração profunda de substância ativas
3 - Remoção de células mortas
4 - Remoção de pontos pretos
5 - Regeneração da pele
6 - Redução de rugas
7 - Reforço da atividade celular e aceleração da micro circulação epidérmica
8 - Eliminação de pequenos comedões
9 - Diminuição da intensidade de manchas pigmentárias
10 - Micromassagem por vibração supersônica
11 - Reforço do metabolismo dos tecidos

Mecanismos de ação:




Limpeza
Ao aplicar a espátula com uma vibração supersônica vaporizamos o líquido limpador emulsionado com a sujeira acumulada na pele e poros (maquilagem ,gordura, pó, etc.).Assim arrancamos as células mortas e os pequenos pontos pretos e comedôes, limpando a pele em profundidade.




Micromassagem
A massagem manual é incapaz de conseguir uma penetração profunda e rápida. Esta técnica é capaz, graças à freqüência supersônica de vibração, de massagear o tecido hipodérmico, ativando as camadas mais profundas da pele. Isto ativa e reforça as células, acelera a circulação sanguínea e fortalece o metabolismo dos tecidos.




Tonificação
Graças à energia da vibração supersônica e ao efeito térmico no músculo, ativam-se as fibras elásticas, diminuindo as rugas e relaxando o tecido muscular.




Despigmentação
Ao reduzir a tyrosinase pela aplicação de indução de voltagem reduzimos o excesso de pigmento que é excretado da pele como partículas.

terça-feira, 2 de agosto de 2011

ÓLEO DE COCO VIRGEM ORGÂNICO PODE REDUZIR GORDURA ABDOMINAL






Os benefícios associados ao consumo do “óleo de coco” são reconhecidos e valorizados pela Medicina Ayurveda na Índia há quase três mil anos. Em sânscrito, o coqueiro é chamado de “kalpa vriksha”, que significa “árvore que fornece tudo que é necessário para a vida”.


O óleo de coco é comumente dividido em duas amplas categorias: refinado e virgem. O óleo refinado é tipicamente obtido do coco seco, chamado de copra. O óleo de coco virgem é obtido a partir de cocos frescos. Como elevadas temperaturas e solventes químicos não são empregados, o óleo virgem mantém seus fitoquímicos naturais, responsáveis pelos seus suaves sabor e aroma. Estudos recentes realizados em animais, conduzidos na Índia, comparando óleo de copra (refinado) com óleo de coco virgem, demonstraram que os animais que utilizaram óleo virgem apresentaram efeitos benéficos significantemente superiores ao do óleo de copra nos seguintes parâmetros:


• Redução dos níveis de colesterol total, fosfolipídeos e LDL-c;


• Aumento nos níveis tissulares e séricos de HDL-c;

• Efeito antitrombótico, avaliado através de dosagens de fibrina, fibrinogênio, fator V, 6-ketoPGF1α e tempo de protrombina;

• Ação antioxidante: o óleo de coco virgem promoveu redução da peroxidação lipídica tanto in vitro como in vivo.

Os autores concluíram que os antioxidantes presentes no óleo de coco virgem foram responsáveis pelas diferenças obtidas.


Propriedades Termogênicas


Em média, 2/3 dos ácidos graxos do óleo de coco são triglicerídeos de cadeia média (TCM). Após absorção intestinal, os TCM são transportados diretamente para o fígado, através do sistema porta, onde são beta-oxidados aumentando a termogênese pós-prandial8.


Um estudo realizado na Escola de Nutrição e Dietética Universidade de McGill, no Canadá, que avaliou o gasto energético e a composição corporal de 24 homens com IMC entre 25-31 kg/m2, através de calorimetria indireta e de ressonância magnética nuclear, verificou que o consumo de uma dieta rica em TCM durante 28 dias reduz a gordura abdominal em homens, possivelmente devido ao aumento do gasto energético, somado a um efeito sacietógeno. Um trabalho recente conduzido no Centro de Pesquisa de Obesidade e na Universidade de Columbia, em Nova York, avaliou a perda de peso corporal e a redução da massa gorda total e abdominal em 49 indivíduos submetidos a um programa alimentar de redução de peso, que consumiram azeite de oliva ou TCM, como parte de suas dietas. O consumo de TCM resultou em maior perda de peso e maior redução de gordura em relação ao azeite de oliva. Hormônios incluindo a colecistoquinina, peptídeo YY, peptídeo inibitório intestinal, neurotensina e polipeptídeo pancreático, têm sido propostos como agentes atuantes nos mecanismos pelos quais os TCM induzem à saciedade. Uma pesquisa realizada por Guo e colaboradores verificou que culturas de adipócitos tratados com ácido caprílico obtiveram uma inativação do PPAR- (receptor gama ativado por proliferador de peroxissomos) o que pode contribuir para a downregulation de genes lipogênicos dos adipócitos. Alguns autores também propõem que a administração de TCM possa modular a ação da grelina, indicando um outro efeito metabólico importante no combate à redução de peso corporal. A quantidade de TCM empregada nesses estudos varia desde 10g/dia até 48g/dia.


O óleo de coco virgem pode ser utilizado como tempero de saladas, adicionado a “shakes”, misturado em granola, iogurte, salada de frutas, etc. Pode também substituir os outros óleos utilizados na cozinha ou ser empregado em qualquer outro preparo culinário idealizado pelo consumidor. Pode-se também, tomar direto da colher, após as refeições.

Idealmente, o óleo de coco deve ser comprovadamente virgem e preferencialmente orgânico. O termo “óleo de coco virgem” é utilizado pela Comunidade do Coco da Ásia e do Pacífico (APCC) e pela Autoridade Filipina do Coco, órgão do Ministério da Agricultura das Filipinas.

O TheraHerb VCO é um óleo de coco virgem e orgânico. É certificado orgânico pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) e pela ECOCERT, empresa fundada na França em 1991 e considerada uma das mais respeitadas certificadoras de produtos orgânicos do mundo.


1. BRUCE, F. The Coconut Oil Miracle. New York: Avery, 2004.


2. KABARA, J.J. Health oils from the tree of life. Disponível em .


3. NEVIN, K.G.; RAJAMOHAN, T. Virgin coconut oil supplemented diet increases the antioxidant status in rats. Food Chemistry; 99(2):260-266, 2006.

4. NEVIN, K.G.; RAJAMOHAN, T. Influence of virgin coconut oil on blood coagulation factors, lipid levels and LDL oxidation in cholesterol fed Sprague–Dawley rats. e-SPEN Eur e-J Clin Nutr Metabol; 3(1): e1-e8, 2008.

5. DEPARTMENT OF AGRICULTURE. PHILIPPINE COCONUT AUTHORITY. Coconut – Tree of life. Disponível em: .

6. ST-ONGE, M.P.; ROSS, R.; PARSONS, W.D. et al. Medium-Chain Triglycerides Increase Energy Expenditure and Decrease Adiposity in Overweight Men. Obes Res; 11:395-402, 2003.

7. ST-ONGE, M.P.; BOSARGE, A. Weight-loss diet that includes consumption of medium-chain triacylglycerol oil leads to a greater rate of weight and fat mass loss than does olive oil. Am J Clin Nutr; 87(3):621-626, 2008.

8. ST-ONGE, M.P.; JONES, P.J.H. Physiological effects of medium chain triglycerides: Potential agents in the prevention of obesity. J Nutr; 132:329-332, 2002.

9. GUO, W.; XIE, W.; HAN, J. Modulation of adipocyte lipogenesis by octanoate: involvement of reactive oxygen species. Nutr Metabol; 3:30, 2006.

10. NISHI, Y.; HIEJIMA, H.; HOSODA, H. et al. Ingested Medium-Chain Fatty Acids Are Directly Utilized for the Acyl Modification of Ghrelin. Endocrinology; 146: 2255–2264, 2005.


quinta-feira, 28 de julho de 2011

NUTRIÇÃO E ESTÉTICA: BELEZA COM O QUE VOCÊ PÕE NA MESA


Dra. Valeria Teixeira - Nutricionista



Queridos leitores...




Para quem ainda nao conhece a nossa nutricionista, segue anexo algumas dicas da valeria teixeira, espero que vocês aproveitem!!!!




Abraços



Emanuela Milani






Nutrição estetica: Beleza com o que você põe na mesa:







Muitos são os problemas estéticos que incomodam mulheres e homens. Dentre estes estão a acne, a flacidez, obesidade, estrias, celulite, gordura localizada e envelhecimento cutâneo.





Diversos estudos já demonstraram e comprovaram que maus hábitos alimentares com deficiências nutricionais e excessos de alimentos ricos em gorduras saturadas, carboidratos simples e sódio provocam olheiras, celulite, acne, queda de cabelos, unhas frágeis e manchas, gorduras localizadas, além de outras queixas comuns. Não existem alimentos milagrosos, porém alguns, que são fonte de nutrientes específicos, podem trazer, de fato, importantes benefícios com estes aspectos estéticos.

O quadro a seguir apresenta alguns sinais comuns de deficiências nutricionais e suas principais causas:

Sinais Deficiências e Causas Alimentos Funcionais


Unhas
Fracas Ferro, cálcio, zinco, ácido linoléico Castanha do pará, amêndoas, nozes,aveia, cevada, vegetais verde escuros, frutas em geral, semente de linhaça, frutos do mar e carnes
Manchas Brancas Magnésio, silício e ferro
Amareladas Distúrbios no sistema linfático, infecção por fungos e diabetes


Cabelo
Queda e opaco Proteínas ,biotina, vitamina D, cobre, zinco, cálcio, ácido pantotênico, magnésio, ferro Gema de ovo
Aveia, cevada, salsa
Carnes vermelhas, peixes , aves e leguminosas


Pele
Acne Zinco, vitamina C, vitamina A e E Cenoura, mamão, pimentão, tomate, frutas cítricas, abóbora, carnes , peixes, aves, germem de trigo.

Manchas Distúrbios hormonais, Vitamina A , C e E Soja e derivados, hortaliças verdes escuros, frutas cítricas, vegetais amareladas e óleos vegetais


Flacidez cutânea Consumo excessivo de carboidratos de alto índice glicêmico e açúcares; deficiências de vitaminas e minerais antioxidantes Arroz integral, pães integrais, Massas integrais, abacate, abóbora, frutas vermelhas.


Pele seca Vitamina A, biotina, cálcio, ácidos graxos, Vitamina B2 Soja, amêndoas, feijão, lentilha, grão-de-bico, nozes, castanha do pará, linhaça ,laranja, morango, limão, acerola
Celulite Iodo, selênio, ômega 3, Vitamina C, Isoflavonas clorofila .


Disfunções hormonais, deficiências nutricionais, problemas circulatórios e má hidratação Azeite de oliva, algas marinhas,castanha-do-pará
Soja, aveia, peixes de água fria, frutas cítricas e água

Importante:
A hidratação é essencial para garantir os cuidados estéticos. Beber ao menos 2 litros de água por dia auxilia na eliminação de toxinas e desintoxicação do organismo.

Alcançar a longevidade com vitalidade, boa forma física e mental, pele jovem, cabelos sedosos, menos celulite e flacidez; são os desejos de todas as mulheres e que hoje não são impossíveis nem ao menos difíceis de serem realizados. A solução é simples e está no seu prato. O segredo está na forma que você se alimenta, através de dietas personalizadas, planejadas e incorporadas ao seu dia-a-dia. É importante ressaltar que o tratamento nutricional que prioriza a qualidade dos alimentos ingeridos contribuirá para um organismo mais saudável e nutrido, que, certamente refletirá na beleza exterior de toda mulher.


“O segredo de um corpo bonito e saudável está na escolha certa dos alimentos que comemos.”

Valéria Teixeira
Nutricionista
CRN 7240/P

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Power Shape








Conheça o novo tratamento que elimina gordura localizada, flacidez e celulite sem necessidade de cirurgia.

Qual a mulher que nunca sonhou com uma lipoaspiração? Ou então, uma maneira milagrosa de eliminar aquele pneuzinho sem precisar de sofrimento?


Dietas malucas, malhação pesada, o uso de chás e medicamentos. Na hora de brigar com o espelho tudo ajuda, mas você concorda comigo que por mais que você se esforce e mude de maneira saudável os seus hábitos, existe sempre aquela gordurinha localizada praticamente impossível de eliminar. O que você faz neste caso? Recorre a um cirurgião plástico de confiança e apela para o corte.



Como disse um dos melhores cirurgiões plásticos do mundo: “Tudo o que é bom para você dói. Malhar todos os dias dói, privar-se de comer guloseimas dói...” Nesse caso não seria diferente não é? Engano o seu!



Se você tem medo de cirurgia, não cogita esse método de jeito nenhum, e prefere passar o resto dos seus dias com a sua velha amiga de guerra, a gordura, não desanime, tenho uma boa noticia para você:



Para as pessoas que sofrem com esse problema, o sonho já é realidade, pois a tecnologia traz ao mercado o Power Shape, o novo tratamento para auxiliar aquelas ou porque não aqueles, que jamais se arriscariam numa cirurgia.



Indicado para pessoas com gordura localizada, celulite e flacidez de pele, o Power Shape é um equipamento de última geração que combina três tecnologias em um só aparelho:



Radiofrequência que trabalha a flacidez da pele, vácuo que trabalha a celulite e o aspecto da pele e laser que realiza a lipólise da gordura.



O tratamento, recomendado inclusive para homens com aquela barriguinha difícil de ser eliminada com os exercícios, é capaz de reduzir medidas sem dor alguma já na primeira sessão.



Completamente indolores, as aplicações podem ser feitas no abdômen, braços, bumbum, cintura e coxas – locais onde se concentram as principais queixas femininas. E tem quem pressa vai gostar dessa notícia: o tratamento não exige nenhum período de repouso para recuperação.

Não há contra indicações, mas o uso do aparelho não é recomendado para gestantes, pessoas com infecções ou inflamações agudas, neoplasias em geral e hipertensão descompensada.



Que tal pesquisar mais a respeito? E o verão que nos espere!




segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Sol, mar, areia e piscina. e a pele, como é que fica???



Primeiramente eu gostaria de iniciar essa coluna desejando a todos os meus pacientes e leitores muita saúde, paz, alegrias e felicidades e que 2011 seja um ano de vitória para vocês, com luta sim, pois sem luta não há vitória...


Bom, para começar a nossa primeira coluna de 2011 com o pé direito, resolvi abordar um tema às vezes esquecido, mas muito importante: Os cuidados com a pele pós praia e piscina!


Como toda mulher sabe, os dias na praia podem colocar em risco todo o investimento de um ano inteiro na pele. Ter uma pele de pêssego é possível, mas dificilmente sem cuidados diários e investimentos nos mágicos recursos do século XXI: os ácidos clareadores, a toxina botulínica, os preenchimentos biológicos e o laser. Quando o destino de férias é a praia, algumas mulheres se arrepiam só de pensar em jogar fora, em poucos dias, toda atenção dispensada ao longo do ano. É praticamente a história de Cinderela, que subitamente perde o encanto concedido pela fada.


Para podermos seguir com o nosso texto, citarei alguns dos enormes riscos causados pelo efeito “verão”, sol, calor, areia, piscina:


O sol causa o envelhecimento precoce da pele, faz aquelas manchas sofridas que foram tratadas durante o inverno retornar e permite com que as rugas e linhas de expressão fiquem mais evidentes. Se para você esses fatores ainda são irrelevantes, ai vai mais um dano e o pior de todos eles: O câncer de pele.
O que fazer para retornar aos resultados obtidos antes de todo esse desastre? Ao entrem em pânico! Pensando nisso preparei algumas dicas para vocês:
Primeiro passo:


Filtre-Se – O importante é proteger a fina e delicada pele do rosto e, é claro, a do corpo também. O mantra já é conhecido, mas não é praticado como deveria. Praia apenas até às 10h e depois das 16h – horário real e não o de verão. Lembre-se: não é em um único dia de sol que você vai pegar aquele bronzeado, o que pode acontecer no mínimo é uma baita insolação.


Sempre que puser o pé do lado de fora do hotel, o filtro solar deve estar previamente aplicado – sendo o fator de proteção solar 15 o mínimo aceitável. (É importante frizar que as pessoas mais branquinha devem investir em filtros com FPS 30).


O produto deve ser reaplicado a cada duas horas e após banhos de mar ou piscina. Mesmo na sombra deve-se usar o filtro solar, porque a radiação se reflete na água, na areia e até mesmo no asfalto.


Hidrate-Se – A manutenção da beleza da pele depende diretamente da hidratação. É necessário ingerir de dois a três litros de água por dia. No verão, devemos até aumentar essa quantidade devido à perda excessiva pelo suor.

Banho:
O banho durante o verão deve ser frio ou quase frio. Os sabonetes glicerinados ou hidratantes são uma boa opção. Após o banho, hidratantes sob a forma de loção ou gel podem ser usados nas áreas da pele que costumam ressecar. Eles vão ajudar a segurar a hidratação da pele, evitando a perda de líquidos. Ingredientes como aloe vera (babosa) ou azuleno são calmantes e bem indicados para quem abusou um pouquinho mais do sol.


Para a face, pescoço e colo, produtos contendo vitamina C são o ideal. Além de combater a formação de radicais livres e o consequente envelhecimento da pele, a vitamina C deixa a pele mais resistente aos efeitos danosos do sol. Os ácidos devem ser evitados por quem gosta de frequentar a praia, pois podem deixar a pele mais sensível ao sol, principalmente o ácido retinóico.


Cuidados com os cabelos
Cabelos compridos sofrem mais com a ação do sol, vento e água do mar. Após um shampoo suave, para uso diário, deve-se usar um condicionador apenas nos fios, evitando deixar atingir o couro cabeludo. Pessoas com cabelos oleosos podem usar um condicionador pós-banho, aplicando nas pontas.


Se você foi à piscina, um shampoo anti-cloro está indicado, principalmente para cabelos louros, que podem ficar esverdeados. Este tipo de shampoo geralmente é encontrado nas farmácias de manipulação.


Quem se exceder, vai ter que aguardar aproximadamente dois meses até que a pele se restabeleça, antes de iniciar qualquer procedimento estético. Laser e luz intensa pulsada são guiados pela melanina e, por essa razão, devem ser radicalmente evitados enquanto a pele permanecer bronzeada. “Quando acaba o verão é que conseguimos ver os estragos na pele das pacientes que, com a exposição solar excessiva e sem proteção, terminam a estação com as fibras de colágeno e elastina quebradas, com aspecto flácido e mais envelhecido”.

Mas se você esqueceu o filtro solar em casa...

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