Essa é uma otima dica para voce que tem filhos adolescentes em casa... Nessa fase a pele esta em uma situação critica!

O removedor de cravos caseiro é um creme que você pode fazer em casa e que ajuda a remover os cravos e as impurezas da pele. Afinal, quem é que gosta de ter o rosto todo marcado, principalmente, nas zonas mais problemáticas como o nariz, a testa e o queixo. Dessa vez pode esquecer o photoshop!

O creme faz o mesmo que os cremes caros que você compra nos supermercados e farmácias.

Ingredientes:
1 colher de sopa de leite
1 colher de sopa de gelatina sem sabor
Um recipiente próprio para o micro-ondas
Pincel pequeno com a ponta macia para não magoar na aplicação

Preparação:
Misture no recipiente a gelatina com o leite até ficar uma mistura homogénea.
Aqueça a mistura no microondas cerca 10 segundos, mexa novamente para evitar que algumas partes fiquem demasiado quentes e outras frias.

Verifique a temperatura da mistura no interior do braço e aplique com o pincel, no nariz, no queixo e na testa.

Deixe secar 10 minutos e remova delicadamente.
Lave o rosto e aplique um bom protetor solar.

Notas:
Não aplique o creme sobre a pele machucada, inflamada ou com espinhas.
Aplique de preferência após o banho, quando os poros estão dilatados, o que facilita a remoção das impurezas e melhora o resultado final.

Lembre-se que nada substitui a avaliação de um dermatologista!!

Barriga inchada no verão ninguem merece! Mas tenho certeza que você também sofre com esse problema.

Posso apostar como você já se pegou em uma situação como esta:

Você acorda pela manhã, toma um belo banho e olha-se no espelho. Nota que a barriga esta "murchinha" e pensa: "Ai como seria bom se ela ficasse assim o dia inteiro"...

É minha cara, você não é a primeira e nem a ultima mulher a passar por isso.

E foi por este motivo que selecionei aqui algumas dicas para esse fantasma parar de assombrar a sua vidinha! Vamos lá!

A barriga inchada pode ter muitas origens mas a mais comum está relacionada com a má alimentação ou má digestão. A barriga é uma das zonas mais problemáticas para manter em forma, não afecta apenas as mais gordinhas, mas é muito comum nas mulheres mais magras, que ficam com esta zona do corpo saliente. Agora que o calor aperta e as roupas diminuem siga as nossas dicas para não ter uma barriga inchada.

Barriga Inchada: Como Evitar

Mastigue devagar os alimentos
Mastigar correctamente os alimentos é o primeiro passo para evitar a barriga inchada, se mastigar os alimentos devagar a digestão será mais rápida, por outro lado, a sensação de saciedade demora a chegar ao cérebro se você comer devagar, o cérebro vai receber a mensagem e você vai comer menos, evitando assim a barriga inchada.

Prepare bem o seu prato
O que come é fundamental, quando se servir de comida lembre-se deste truque, metade do prato deve ser só salada crua, sem molhos para evitar a barriga inchada. A outra metade é dividida numa porção de carbo hidratos( prefira os integrais ) e outra porção de proteínas. Aposte em alimentos integrais, procure massa, arroz, pão nestas versões, são igualmente saborosos e facilitam a perda de peso e o funcionamento do intestino. As carnes brancas ( frango, peru, coelhos) também devem fazer parte da sua ementa diária, assim, como o peixe evitam a barriga inchada.

Aposte em ementas saudáveis
Evite o consumo de alimentos ricos em gordura, a gordura é um inimigo da barriga inchada porque dificulta a digestão. Os açúcares também devem ser evitados, eles levam à acumulação de gases na barriga.

Evite fumar
O fumo facilita a acumulação de gases no aparelho digestivo e para evitar a barriga inchada.

Beba muitos líquidos
Ao longo do dia beba bastante água e chá, cerca de 2 litros por dia, mas evite beber líquidos depois das 19 h. Beber durante as refeições também ajuda a reter líquidos por isso deve evitar. Evite as bebidas que contém cafeína, gás e álcool. O álcool e as bebidas açucaradas ( sumos e refrigerantes) provocam gases e, consequentemente, barriga inchada e prisão de ventre.

Coma várias vezes ao longo do dia
Faça 6 refeições ao longo do dia, coma várias vezes ao dia mas em poucas quantidades. As refeições devem ser divididas em : pequeno almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Saltar refeições faz com que sinta mais fome e coma mais rapidamente e sem mastigar, provocando a barriga inchada.

Barriga Inchada: Cuidados

Evite ingerir refrigerantes, feijão, pão, queijo, carne vermelha, salsicha, estes alimentos causam a barriga inchada e gases.
Prefira os alimentos ricos em fibra e integrais: arroz, cereais e pão integrais, legumes, verduras, carnes magras e frutas devem constar em seu cardápio.
Faça exercício físico para evitar a barriga inchada
Barriga Inchada: Alimentos que provacam
Como já referimos anteriormente uma má alimentação pode desencadear o aparecimento da barriga inchada, de facto, existem vátios alimentos que podem provocar a barriga inchada, o intestino preso, gases, acumulação de líquidos.

refrigerantes
feijão
queijo
carne vermelha
carne de porco
charcutaria ( chouriça, linguiça,paio etc…)
sal em excesso
ervilhas
lentilhas
grão-de-bico
soja
amendoim
brócolos
batata-doce
repolho
couve-flor
massas
alfaces,
leite, a intolerância à lactose pode provocar gases.
chocolate,
fruta ( pêssego, banana, ameixa,)
doces
fritos
Barriga Inchada: Exercícios
Para além dos cuidados diários com a alimentação, para evitar uma barriga inchada é muito importante fazer exercício físico. Deve realizar uma actividade aeróbica de 40 minutos duas ou três vezes por semana, no final deve fazer 3 a 5 series de 10 abdominais. Lembre-se de realizar os exercícios com a postura correcta para evitar a barriga inchada.

Chá para ter uma barriga lisa
Existem vários chás que ajudam a combater os problemas que provocam a barriga inchada, o chá de carqueja é dos que tem mais efeitos no combate a este problema, o chá de carqueja é ideal para regular a flora intestinal e facilitar a digestão dos alimentos, para além disto, o chá de carqueja ajuda a perder peso e a barriga inchada.

Preparação do chá de carqueja para combater a barriga inchada

Ingredientes.

Chá de carqueja ( venda em supermercados e ervanárias)
Água
Preparação:

Coloque duas 2 colheres de sopa de carqueja em meio litro de água e deixe ferver. Abafe durante cerca de cinco minutos. Beba um copo de chá de carqueja quente antes do almoço e do jantar. Também pode beber ao longo do dia, se preferir pode adicionar algumas gotas de sumo de limão.

Inovação em depilação.A depilação com linha surgiu há muito tempo atrás. Conhecida e utilizada pelos chineses, japoneses, tailandeses, egípcios, entre outros.Porém aqui no Brasil, ela ainda está sendo descoberta.

Não se sabe ao certo seu país de origem, por isso existem vários nomes para esta técnica, como depilação egípcia, tailandesa, chinesa, japonesa, coreana, marroquina, etc...

Todos os métodos definem-se em um ponto: A depilação feita através da linha. O entre
laçamento da linha nos pêlos, que os arrancam pela raiz.A depilação com linha ainda é novidade, o que desperta a atenção e curiosidade de todos!

Trata-se de um trabalho artesanal, delicado e curioso, que necessita apenas do conhecimento, habilidade manual, prática e uma linha comum, preferencialmente 100% algodão.Elimina-se cerca de 96% dos pêlos, não danifica a estrutura dos mesmo e não causa nenhum tipo de agressão à pele.Retira também toda a penugem (aquele pêlos bem fininhos), clareando e iluminando a pele.

O tempo de crescimento dos pêlos é maior.

A depilação tem maior durabilidade e qualidade.

Não existe nenhuma contra indicação, pois não se utiliza produto algum na pele.

Quando feita a depilação com linha em intervalos de 20/30 dias, diminui-se progressivamente o crescimento dos pêlos, não tendo nenhum risco do pêlo encravar ou engrossar.

A técnica pode ser aplicada em todas as pessoas, independente da quantidade de pêlos.

A fricção da linha na pele, além de eliminar os pêlos, estará eliminando células mortas e gordura, clareando e melhorando o aspecto e a qualidade da pele, pois além de depilar, também estará fazendo uma drenagem no local.

Pode-se aplicar o método em todas as áreas do corpo.

É bastante utilizada para a depilação facial (sobrancelha, buço, testa, bochechas, queixo, nariz, orelhas)Na maior parte das pessoas que fazem a depilação com linha, não é constatada a presença de irritações cutâneas ou vermelhidão excessiva na área depilada.

E além de todos os benefícios que você acabou de ver aqui, ainda pode-se aplicar um anestésico em creme ou gel para amenizar a dor, apesar da dor se menor do que em depilações convencionais que retiram os pêlos pela raiz.

Diante de todas estas informações, conclui-se que a depilação com linha é o método mais eficaz, com maior durabilidade, seguro e completo que temos em termos de depilação.

Que já está dominando o mercado brasileiro e que também está de portas abertas esperando por você.

Faz um tempo, não postamos por aqui algo sobre um aparelho específico. Mas ainda hoje ouvi uma propaganda no rádio que era mais ou menos assim:

- O que é melhor que ser rica?
- Ser Magra
- O que é melhor que ter fama e sucesso?
- Ser Magra
- Mas o que é melhor que ser magra?
- Não ter celulite

Aqui no blog já falamos muito sobre a obsessão de um padrão da beleza e de que o melhor é se aceitar (digite padrão de beleza na busca no topo de página para ler outros). Mas também comentamos sobre o que existe de melhor na tecnologia para dar uma força .

Na corporalle Terpias Integradas ,agora, uma nova arma: Power Shape

O Power Shape é um equipamento de última geração que associa três tecnologias: Endermologia, Radiofrequência e Lipolaser. Atua com a associação de pressão e calor na região tratada provocados, respectivamente pela sucção e radiofrequência do aparelho.

O tratamento com Power Shape é indicado para:• Celulite • Gordura localizada • Flacidez de pele

A Endermologia exerce uma pressão negativa, assim atua na remodelação corporal, com quebra da celulite. Sua ação estimula a circulação linfática (drenagem linfática) e vascular. Promove, ainda, a massagem das fáscias musculares obtendo um relaxamento muscular ;A Radiofrequência reduz a flacidez (facial e corporal). Promove uma contração imediata das fibras de colágeno e a formação de novas fibras de colágeno. Atua, também, no aumento do metabolismo e na diminuição da gordura e na melhoria das fibras.

O Lipolaser é um laser de baixa energia que tem como alvo as células de gordura. A energia do laser penetra até o tecido gorduroso e o dilui para posterior eliminação natutral.

Logo, não tem jeito! Essa nossa "inimiga" de uma forma ou de outra vai ter que sair dai!

Já ouviu falar respeito?? Ainda não?? Ta perdendo tempo.... :)

Vem chegando o verão, um calor no coração, essa magia colorida, são coisas da vida...

O verão esta no ar, e com ele as saias, blusinhas e shorts.

Adeus botas. Nas vitrines - e nos pés - é a vez das sandálias. Mas de nada adianta estar seguindo as últimas tendências e exibir um pé cheio de fungos, ressecado e com as unhas cheias de imperfeições.

Eles sustentam nosso peso diariamente e no inverno ficam um pouco abandonados. Mas, com as temperaturas aumentando, é preciso tomar vários cuidados com nosso pezinhos para quem fiquem saudáveis e bonitos.

Vejamos alguns cuidados:

Toda mulher sente vergonha de seus pés quando mal cuidados, e no inverno, normalmente, essa situação é mais corrente. Com o uso contínuo de sapatos fechados, muitos se esquecem dos cuidados que deixam os pés bonitos.

Cuide de suas Unhas.

As unhas Merecem grande atenção porque encravam e infeccionam com facilidade, e para acabar com isso basta cortá-las retas, não tirar os cantos e lixar para que não fiquem sob a pele. O tempo em que você fica de esmalte também interfere na saúde dos pés. Começam a surgir manchas brancas nas unhas quando estas são expostas ao produto por muito tempo. Isso ocorre porque ele cria um ambiente favorável a fungos. Segundo alguns podólogos o tempo ideal para ficar com o esmalte é de só 3 dias.

APRENDA A CUIDAR DOS PÉS EM CASA

Faça Esfoliação

Os cuidados incluem uma esfoliação semanal durante o banho para retirar as células mortas. As lixas somente devem ser usadas a cada 15 dias ou até mesmo uma vez por mês, em movimentos circulares.

Seque bem os pés

Um cuidado que muitas pessoas se esquecem é após o banho enxugar bem os pés, sobretudo entre os dedos para não acumular umidade, é preciso ter certeza que os pés estão completamente secos antes de calçar um sapato pois a umidade faz aumentar as chances de proliferação de bactérias.

Despois de lavados os pés precisa ser bem secos principalmente entre os dedos.

Hidrate

Todo mundo sabe que combater o ressecamento da pele é indispensável, por isso os pés não ficam de fora. Hidratá-los com um produto específico, pelo menos uma vez ao dia, é muito importante. Lembre-se de não passar o hidratante entre os dedos para que não haja umidade; em vez de creme, use talco nessa região.

Deixar os pés de molho também é uma forma de cuidá-los.

Deixe de molho

Uma dica para melhorar a saúde dos pés é deixá-los de molho em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescentar meio copo de vinagre), por dez minutos. Massageando-os com óleo de amêndoas ou com creme hidratante. Faça isto uma ou duas vezes por semana. Na praia, é importante passar protetor solar nos pés porque além de evitar o ressecamento da pele, previne contra o câncer.

Outras dicas:

Existem outros cuidados, que também são indispensáveis para pés saudáveis:

1. Andar sempre calçado,por exemplo, evita o engrossamento da pele dos pés.

2. Usar tênis e meias mais macias, de preferência de algodão, além de absorverem melhor a transpiração, protegem os pés dos fungos e das bactérias causadores de micose e mau cheiro.

3. Ao usar saltos, o ideal é optar peas plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso.

4. Procurar semanalmente a pedicure e usar hidratantes antes de dormir também é essencial.

Estes são cuidados simples que mudam a aparência dos pés, seguindo-os você terá pés mais saudáveis e bonitos e consequentemente, não terá vergonha de mostrá-los a mais ninguém.

Quero ver esses pezinhos lindos neste verão!!!

O verão chegou, as temperadturas estão altissímas mas você não teve tempo de pegar um sol e as suas pernas estão brancas fosforecentes... É amiga, este ano esta uma loucura, o trabalho nos rouba muito tempo, mas convenhamos que sair de vestido com as pernas reluzentes não é uma boa pedida.

A solução é partir para o autobronzeamento uma forma moderna e segura de proporcionar um bronzeado natural.

Os autobronzeadores são compostas de uma substância chamada dilidroxiacetona, o DHA, que interage com a camada mais superficial da pele deixando-a com uma coloração acastanhada. E quanto mais for aplicado sobre a pele mais escura será a tonalidade. E isso sem precisar ficar nem um minuto no Sol, mas não se esqueça de usar sempre o filtro solar, mesmo depois da aplicação do produto.

O melhor de tudo é que cada dia está mais fácil sair com a pele bronzeada. Os autobronzeadores na forma de spray fazem com que a aplicação seja mais fácil e mais rápida em menos de uma hora sua pele estará com a cor desejada basta borrifar o spray pelo corpo e esperar secar.

Algumas marcas já testadas de autobronzeadores em Spray:

Spray Flash Bronzer 150ml Lancôme Nivea Sun Spray Autobronzeador, Nivea Spray Huile Irisée Aprés Soleil, Clarins Autobronzeador Express Facial Spray Vichy Star Bronzer Or Magique Lancôme

Aqui vão algumas dicas para que o efeito do seu autobronzeador seja prolongado:

Antes da aplicação a pele deve estar limpa e seca, e para melhorar o resultado é ideal fazer uma esfoliação no corpo com auxílo da bucha vegetal ou então de cremes esfoliantes. Essa hora o Peeling Corporal era uma boa....

Depois com a pele já preparada, é bom proteger os cabelos com faixas e sobrancelhas, passando um pouco de vaselina.

Borrife o produto uniformemente sobre todo o corpo.

Não imterrompa o propcesso para falar ao telefone ou dar atenção à outra coisa, pois o produto pode não ficar uniforme ou então manchar.

Por via das dúvidas passe um bom hidratante no corpo primeiro, é mais facil para espalhar o produto uniformemente.

Nos joelhos, cotovelos e calcanhares são áreas que o produto não deve ser muito aplicado pois ela escurecem mais fácil.

As mãos também devem ficar bem protegidas para não entrarem em contato com as unhas e cutículas e não amarelarem.

Se você puder, peça ajuda a uma amiga, uma espalhando o produto na outra, a aplicação ficará bem uniforme, principalmente nos locais difíceis de alcançar como as costas.

Depois de aplicado o produto espere no mínimo 20 minutos sem colocar roupa e sem fazer muitos movimentos para não ficar com riscas, procure ficar em pé, em frente a um ventilador até que o produto seque completamente.

Depois é só curtir a cor natural, se você quiser a tradicional marquinha de biquine procure usar um mais antigo porque o produto pode manchar em contato com o tecido.

Andar por ai com a biquini manchado nem pensar!!! ihaihaihai

A correria do dia a dia e a rotina acelerada muitas vezes nos faz esquecer que além do trabalho existem muitas outras coisas importantes que devem ser levadas a sério.

Quando o assunto é beleza, temos que admitir que não é fácil a pessoa ser disciplinada no que toca aos cuidados com a pele. Simples ações realizadas no dia-a-dia como passar protetor solar, creme hidratante, dormir bem, às vezes são deixadas de lado ou simplesmente esquecidas. Com a beleza não se brinca. É um trabalho de longo prazo que vai render frutos no futuro. É como manter dinheiro na poupança, no início não parece muito, mas depois de 20 anos de juros, você verá a diferença.

Para cuidarmos da beleza de nossa pele não podemos ter preguiça ou indisciplina pois a falta de cuidado pode ser determinante para no futuro termos uma pele saudável ou não.

Nós sabemos o quanto é difícil manter todos os bons hábitos de cuidado com a beleza. Tomar um banho muito quente ou esquecer de tirar a maquiagem não podem se tornar rotina. Para exemplificar, vamos deixar aqui os 5 erros mais comuns que são cometidos e as suas principais consequências na pele.

Não Usar Protetor Solar

Quem não quer ter um envelhecimento precoce da pele deve obrigatoriamente usar protetor solar. O seu uso no dia a dia além de prevenir o envelhecimento, evita o câncer de pele, ou seja, além de ser um excelente tratamento de estética e beleza, é também uma forma de manter a saúde. A falta de protetor solar poderá causar a perda da elasticidade da pele, o aparecimento de manchas, ressecamento excessivo e obviamente queimaduras. A solução para esses problemas é bem simples, basta usar sempre o protetor solar adequado à sua pele, independentemente da época do ano e mesmo em dias nublados. A aplicação deve ser feita ainda em casa 30 minutos antes de sair. A reaplicação se faz necessária e irá variar de acordo com o tipo de protetor utilizado. Alguns protetores solares importados e desenvolvido principalmente para esportistas, podem durar até 11 horas, o que os torna ideais em qualquer situação. Além de proteger do sol, o protetor ajuda a hidratar a pele e as suas propriedades antioxidantes retardam o envelhecimento.

Dormir Mal

Cada pessoa tem as suas próprias necessidades de descanso, mas geralmente o que é recomendado para a maioria das pessoas é dormir 8 horas por noite. Quando a pessoa dorme bem, faz com que se diminua o estresse e ajuda a prevenir algumas doenças crónicas. Com relação a beleza e saúde da pele, o sono é importante para equilibrar o pH e a hidratação. Isso sem falarmos nas olheiras, pois uma noite mal dormida irá certamente evidenciar esse problema. Para amenizar as olheiras poderá fazer umas compressas de água gelada ou chá de camomila gelado e aplicar no local. A vasoconstrição dos vasos sanguíneos em função da baixa temperatura, irá amenizar o aspecto de cansaço.

Tomar banho muito quente

Quem quer ter uma pele saudável não pode tomar banhos muito quentes. A beleza da pele já é prejudicada em função das condições climáticas como frio, baixa umidade do ar ou o vento, se ao passar por tudo isso a pele ainda for exposta a banhos demorados e muito quentes, será mais um fator para aumentar o ressecamento e consequentemente o envelhecimento da pele. A água quente retira a gordura da pele. Essa gordura é responsável por proteger a pele e mantê-la bonita e saudável. Se sentir que a sua pele está seca, faça uma hidratação mas lembre-se do seu tipo de pele. Para peles oleosas é melhor optar por hidratantes oil-free que hidratam sem excesso de gordura.

Uso de Clareadores de Pêlos

O principal risco dos clareadores, principalmente quando são utilizados no buço, é o aparecimento de alergias, o que pode acarretar manchas na pele. Neste caso o melhor a fazer é tentar fazer uma depilação a laser, mas lembrando sempre que ao usar o laser é importante mais do que nunca usar protetor solar e não ir a praia ou ficar exposta ao sol, pois o sol poderá causar manchas na região onde o laser foi aplicado.

Não cuidar do Pescoço e Mãos

Os cuidados com a beleza da pele do pescoço e das mãos é daquelas coisas que muitas vezes são deixadas de lado mas que no futuro irão cobrar o seu preço. Essas duas regiões, por ficarem demasiadamente expostas, mostram sem dó nem piedade a idade de uma pessoa. A pele do pescoço é uma pele muito fina e requer tratamento adequado. Procure aplicar os produtos feitos especialmente para o pescoço. Hoje em dia já é possível encontrar produtos de qualidade e feitos para esse tipo de pele. O protetor solar também nunca deverá ser esquecido nessas duas partes do corpo. Para a pele das mãos, um protetor solar fator 50 é essencial, além de um hidratante com despigmentantes e antioxidantes. Se as suas mãos já apresentam manchas e os cremes não resolvem, tentem um tratamento de luz pulsada ou um peeling de ácido retinóico. O melhor sempre é procurar um dermatologista para lhe receitar o melhor tratamento.

Como podem ver, cuidar da beleza da pele é uma questão de hábito. Se a pessoa seguir todas essas dicas de beleza, certamente irá ter uma pele fantástica por muito mais tempo. De qualquer forma, se você seguir parte das dicas para a pele aqui deixadas, já será um bom caminho. Olhe para o espelho e imagine-se como estará daqui a 10 anos. Veja também como você era a 10 anos atrás. Tudo o que fizer em prol de sua beleza e saúde hoje, fará com que colha os frutos no futuro.

Gostaram?? Pratiquem!

Queridas leitoras, dando aquela fuçadinha basica na net, encontrei essa materia e gostaria de dividi-la com vocês. Tenha certeza que será muito util!!!

Como combater o desejo por alimentos altamente caloricos:
Por: Tamirys Collis




Quem vive de dieta ou se preocupa em manter uma alimentação balanceada e saudável certamente já passou por uma situação em que não conseguiu controlar o desejo por um alimento gorduroso e cheio de calorias. A sensação que dá é que todo o tempo gasto na esteira e os dias com o regime controlado vão por água abaixo, certo? A verdade é que essa compulsão pode ter explicação e estar relacionada a questões emocionais.



Por anos, cientistas têm tentado descobrir como os desejos alimentares desafiam a lógica da nutrição e fazem com que pessoas que têm consciência do que é saudável acabem optando por uma junk food.



Recentemente, pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, chegaram perto de uma resposta. É que o estudo apontou que pessoas obesas resistem menos a alimentos altamente calóricos do que os magros, principalmente quando estão com fome. Isto porque, de acordo com análises cerebrais feitas com pessoas magras e obesas, quem estava no peso ideal e via fotos de alimentos calóricos mostrava uma maior atividade na região usada para controlar o impulso; enquanto os obesos apresentavam pouca atividade na mesma zona.



Embora esse resultado seja interessante, ele não explica porque pessoas magras algumas vezes também têm essas compulsões e desejos incontroláveis por alimentos gordurosos. De acordo com a psicoterapeuta americana Dorothy Virtude, especializada em transtornos alimentares, essas compulsões estão diretamente relacionadas aos nossos problemas emocionais.



Para ela, cada sentimento, como estresse, ansiedade, raiva ou vergonha nos impulsiona a desejar um tipo diferente de alimento. Por exemplo, se você está estressado, tende a desejar alimentos crocantes e assim por diante. Veja a relação dos desejos alimentares e seus significados:



Alimentos crocantes
Se você está estressado, ressentido ou frustrado, é porvável que você tenha mais desejos por alimentos crocantes, como batatas fritas, pipoca, bolachas, etc. É que cada mordida nos alimentos crocantes servem como uma saída para aliviar a tensão.



Alimentos cremosos
Nós desejamos alimentos cremosos como sorvete quando nos sentimos ansiosos, inseguros, envergonhados e culpados. Isto porque esses alimentos podem fornecer uma sensação relaxante. A explicação é que uma substância chamada colina e encontrada no leite tem um efeito calmante no corpo. O leite também contém triptofano, que participa da formação da serotonina, substância que dá sensação de bem estar.



Alimentos mastigáveis
Se você está com ciúmes, confuso ou indeciso, é provável que você tenha desejo por alimentos mastigáveis como balas e chicletes. É que o desejo de ficar mastigando está relacionado a crença de que a mastigação vai liberar a tensão e te ajudar a trabalhar a sua confusão e indecisão.



Alimentos picantes
Desejos por alimentos picantes podem estar relacionados ao fato de que você busca novidades e mudanças na sua vida. Vários pesquisadores têm relacionado a "busca de sensações" com a vontade de comer alimentos picantes e comidas exóticas.



Carboidratos
Quando estamos estressados, com medo ou tensos também estamos mais propícios a comer carboidratos como pão, massa e arroz. Isto porque nessas situações, nosso cérebro produz o hormônio cortisol, que, consequentemente, estimula a produção do neuropeptídeo Y, uma substância que aumenta o desejo por caboidratos.



Bolos e biscoitos
A compulsão por carboidratos doces são semelhantes aos de pão, arroz e massas. Ambos produzem emoções bastante reconfortante.



A ânsia de biscoitos, bolos e tortas reflete um desejo de conforto e segurança, mas também pode sinalizar uma resistência a fazer algo (você pode se consolar com a delícia doce para evitar algo que você não quer fazer).



Chocolate
Chocolate é um dos desejos mais comuns, particularmente entre as mulheres. Isso porque o chocolate contém a mesma substância química - feniletilamina - que seu cérebro produz quando você está apaixonada. É por isso que nós sentimos desejo de chocolate quando estamos carentes ou decepcionados com algum caso amoroso que não deu certo.
Além do mais, o alto teor de gordura também alivia os sentimentos de insegurança, vazio e solidão, enquanto a textura cremosa aliviar quando você precisa de conforto e a crocante quando está irritada. Chocolate também estimula a produção de serotonina e promove sentimento de calma e bem estar.

Como combater esses desejos por comidas calóricas:
- Praticar exercícios físicos de três a quatro vezes por semana e procurar realizar atividades relaxantes como uma boa caminhada, passeio no parque, uma sessão de massagem, ou qualquer outra atividade que proporcione prazer à pessoa;-Tentar entender o seu desejo. Você está tentando aliviar um sentimento através da comida? Talvez seja melhor resolver seu problema emocional e não ficar descontando na alimentação;- Discutir a relação. “Isso pode parecer piada, mas é uma dica muito importante. Quando a pessoa, principalmente a mulher, coloca para fora os assuntos que estão incomodando, irritando ou atrapalhando sua vida, automaticamente ela já se sente mais aliviada, mais compreendida e mais feliz, mesmo que a outra pessoa nem dê ouvidos a ela”, explica o endocrinologista Filippo Pedrinola.